综艺秀挑战揭秘口香糖六大潜在危害
导读：虽然嚼口香糖可以在饭后帮助护牙、洁齿和清新口气，但如果长期坚持，这可能会带来六大副作用。有研究表明，饭前嚼口香糖并不能真正消除饥饿感，而是可能导致人们更倾向于摄入高热量、高脂肪的垃圾食品，从而增加了肥胖和相关健康问题的风险。
增加食用垃圾食品的可能性。研究发现，嚼口香糖不仅不会减少卡路里摄入，而且某些味道的口香糖甚至会使水果和蔬菜变得苦涩，从而降低对这些健康食品的需求，并促使人们更多地选择像薯片这样的高能量快餐。
引发头痛和关节疼痛。专家指出，长时间咀嚼口香糖会导致咬肌紧张以及下颌关节疼痛，一些人还可能感到耳朵或牙齿疼痛。为了避免这种情况，可以尝试吃一些苹果或其他类似物品来满足咀嚼欲望。
造成腹胀和腹泻。常规咀嚼口香糖容易导致大量空气进入肠道，这可能引起腹部不适、胀气以及严重时可发展为肠易激综合征。此外，部分人群中，由于对山梨醇等人造甜味剂敏感，还可能出现腹泻症状。
增加龋齿风险。大多数口香糖含有蔗糖作为甜味剂，当你持续地将它们放置在嘴里，它们就成为细菌繁殖并产生酸性物质的地方，使得形成龋齿更加容易。
在身体中积累汞。在使用含有汞合金填充材料的人来说，不要过度使用口香糖，因为它可以释放到体内的小量汞，这对于神经系统疾病、慢性疾病及精神健康问题构成潜在威胁，即便是微小量也应谨慎处理。
增加磨牙现象。当你的肌肉始终处于紧张状态，你就会面临更大的磨牙风险。这意味着每次咀嚼超过15分钟都应该停止，以减少夜间磨牙的情况发生。如果您经常感觉自己需要不断咀嚼，那么请考虑采取其他方式满足您的“咬”冲动，比如说吃一些坚果或者橡皮球，而不是依赖于不断地吮吸着同一种东西。
