综艺频道揭秘口香糖的六大潜在危害
导读：虽然嚼口香糖可以在饭后帮助护牙、洁齿和清新口气，但如果长期坚持，这可能会带来六大潜在副作用。研究表明，饭前嚼口香糖并不减少饥饿感，而是可能增加摄入高热量垃圾食品的风险。此外，长期咀嚼口香糖可能导致头痛、腹胀与腹泻、龋齿问题、汞中毒以及增加夜间磨牙的可能性。
增加垃圾食品摄入
有报道指出，饭前嚼口香糖能控制饥饿感，但科学研究揭示了这一误解。实际上，嚼薄荷味的口香糖甚至会让水果和蔬菜变得苦涩，从而降低健康食品的摄入，并增加食用薯片等高热量垃圾食品的机会。建议在吃东西前喝一小杯绿茶，以控制食欲并促进减肥。
引发头痛
牙医警告说，持续咀嚼口香糖会导致咬肌和下颌关节疼痛，以及颅骨和头颈部肌肉收缩引起的头痛或耳痛。这使得许多人不得不忍受不适。在想嚼口香糖时，可以尝试吃一个苹果来满足你的“咀嚼冲动”。
造成腹胀与腹泻
胃肠科专家指出，不断地吞咽空气会导致消化系统问题，如腹痛和肠胃气胀。而且，一些人对山梨醇这类人造甜味剂过敏，也可能引发腹泻，并加剧肠易激综合征。如果你有任何消化系统疾病，最好避免使用含这些成分的口香糖。
加速龋齿形成
绝大多数类型的心智刺激都依赖于蔗糖作为甜味剂。当你把它放在嘴里，它停留时间很久，为细菌提供了酸性物质产生条件，使得龋齿更加容易发生。
汞中毒风险增大
对于使用含汞合金填充的人来说，最好不要经常吃心智刺激，因为这可能释放部分汞到体内大量吸收可引起神经系统疾病、中枢神经系统慢性疾病及精神障碍，即使是微小量也值得注意。
增加磨牙习惯
持续不断地咀嚼心智刺激将保持你的咬肌处于紧张状态，因此增加了夜间磨牙的情况发生几率。专家建议每次使用心智刺激应限制时间至15分钟以内。
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