有过爱情经验的人常说，相爱简单，相处难，但是分手更难！甚至歌星任贤其受欢迎的歌，“心太软”，多少也表示这种心境。很多时候很多人都知道，感情一旦消失，也不愿意再付出友情关爱时，企图以理性说服对方分手的困难度相当高，因为爱情是种依恋行为与情绪混合，不是理性的手段可以解决的，就沟通心理而言，越想说服对方，对方的反对态度不想分手的程度，反而愈来愈激烈，这种反效果在心理学上，我们称之为“布美兰效果”现象，原因大多有三种：

因为你的说词，使对方觉得如果接受你的分手，你会就会得到明显的好处。对方总是问你提议分手，是不是找到更好对象？还是得到什么好处？

如果你针对对方的弱点与自尊强烈批评，对方感到痛苦就会反击不接受说服。通常不耐烦地或者无情地批评对方的弱点，比如说对方不成熟，物质与志气缺乏等等伤人语字，使得对方防卫机制启动，对方当然不接受。

因为提议过于绝情，使得对方选择范围被限制住，反而引起反驳与质疑。分手的提议不能不提，但也必须给予合理理由，一味地不要让对方知道，反而引起好奇心，让人不要看，却偏偏想看的心理反应。

当决定要和某个人结束关系时，我们需要清楚没有后悔的一刻。在处理这类问题时，有以下建议：

渐进疏远过程：

两人谈恋爱必要条件，即相处环境与条件必须相同最佳，所以欲打破爱情锁链首先就得使这种相同点不同，将工作地点或学校毕业作为转折点，让彼此逐渐变异，没有共通话题，以时间改变一切作法。

电话谈判法：

通常情况下，如果双方见面，这些的情绪透过表情与语言传达更快，而通过电话则能减少这些负面感受。但需小心布美兰效果。

理性排除法：

如果能够排除生理因素，那么感情上的纠缠便可解脱。这需要攻击方式主动出击，使自己变得不可爱或者让另一方讨厌的人，从而自动断裂。

避免单独场合进行谈判，最好选定明亮公共场合，如速食店、火车站、百货公司或7-11前进行。如果可能，最好的场所是在海边，但这听起来有些夸张了吧！

【1】偶尔吵架调剂一下

即使你们之间“无需任何言语已经心神领会”，但也不能保证长久稳固。不论是你还是伴侣都会不断成长和改变，有时出现歧见也是自然不过，可以增加双方沟通深入。

【2】时刻希望双方感情加深

记得你们第一次约会那份紧张和期待，现在随着次数增加，这份紧张已经缓解了，每天希望你们感情比昨天更加增添。

【3】能够冷静原谅他/她

当伴侣做错事，被周围的人责难，你应该考虑是否真的错了，或许周围人的理解错误。你要冷静判断，不要在他最低落的时候离弃他，只待他解决问题后再处理你们的问题。

【4】别忽略礼仪

懂得道谢永远受欢迎。许多时候人们对于身边亲近的人恃熟卖熟连基本礼貌也不注意，不知觉中破坏了感情也不自知，最差的是在他们忙碌或睡眠期，无故打扰并不断问候，然后挂断电话，或是在他们沉浸于其他事务时要求全神贯注，并且还保持良好的形象，在社交场合聊天，与陌生人互动，要记得询问是否适宜开口说话之前。

【5】一起分享食物

有没有听闻“独食难肥”？共享一个饭盒特别香甜，一同分享食物带来一种共同患难的心境，将最好的部分留给彼此吃，那种感觉真是太美好了。

【6】胡闹搅笑可以轻松一下

当伴侣陷入低潮时，用开朗活泼的手法鼓励安慰，用积极向上的方式劝告，当遇到烦恼的时候出去放松，看一部喜剧笑一笑，可把所有烦恼抛到九霄云外。

【7】施予者和接受者的重要性

其中模式之一像妈妈照顾孩子式，还有一样哥哥照顾妹妹式，但若一个人只做保护者，而非回报者，便造成关系悬殊导致压力，因此最好维持平衡状态.

【8**]试想失去之后

拗着气息想要跟伴侣分手，都准备好了各种台词，请在说话之前仔细思考，如果没伴侣陪伴，你将如何寂寞，没有至亲分享喜悲将如何孤单，请多回忆那些快乐日子.

关于金钱方面的问题，

讨债很讨厌的事，更像是对信任的一次考验，不提出借款，也不会积累内疚。在借钱的情况下，要尽量及早还清债务，不然两人的关系会因此产生裂痕.

最后，“我们”比“我”更温馨，

描述一起经历的事情，用“我们怎么怎么样”，比用“我怎么怎么样”来的自然，而且使用“我”的次数太多，对方听起来很刺耳，如同漠视他的存在.

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